目前分類：減肥心理學 (12)

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『No Pain No Gain! 』

 

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『減肥期也可以吃大餐的！只要方法正確。』

 

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『食物熱量計算除了卡路里之外，還有一種數值叫“滿足感”』

 

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『數學學得好，減肥沒煩惱。』

 

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『你不是身體需要這些食物，而是你的心需要他們』

 

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『”節流“遠遠比”開源“來得更簡單跟有效。』

 

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『體重就像股市，上上下下才是正常的。』

 

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『我們又不是藝人，看起來剛好就好了』

 

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那些說自己體質是喝水就會胖的同學們啊，

呃，幹話偶爾說說就好，千萬別太常講到自己都信了。

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『減肥是痛苦的，是違反自然定律的』

 

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先附上人權成績（執行超過6次），以超過四十的年紀，每次減肥一個月，都能瘦下9~10公斤，約莫12~14%的原始體重。

一個月後沒有副作用，身體變健康，各項健康檢查數值變好，基礎代謝提升，改造體質往易瘦體質邁進。

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減肥最重要的一件事就是，『面對真實的自己』。

講哲學一點，減肥其實是一趟問心練心的過程。

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